NewYork-Presbyterian. The University Hospital of Columbia and Cornell.

Técnica de Imágenes

¿Qué es la visualización?

La mente es un instrumento poderoso de curación. Usando nuestra imaginación, nosotros podemos visualizar casi cualquier cosa. La visualización es una técnica terapéutica que ha sido usada por siglos. Al crear imágenes en la mente, una persona puede reducir el dolor y los síntomas asociados con su condición.

La visualización usualmente involucra un programa con metas y objetivos fijos. Los pacientes son guiados a visualizar sus metas y a trabajar para obtenerlas.

Dos técnicas de imágenes son usadas ampliamente hoy en día, las cuales son:

• El palmeado - involucra la visualización del color. El paciente coloca sus palmas sobre los ojos y se imagina el color asociado con el estrés (usualmente es el color rojo). Luego, el paciente cambia el color, a uno más relajante, como lo es el azul. Se cree que el cambio de los colores en la mente induce a la relajación.
• La visualización guiada - incluye la imaginación de cierta meta para ayudar a acoplarse con los problemas de salud. Un ejemplo es el método Simonton - un método en el cual un paciente de cáncer se imagina el Pac Man (del juego de videos viejo del comegalletas) tragándose las células malas de cáncer.

Los estudios han demostrado que la técnica de las imágenes puede ayudar a mejorar la relajación.

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